Co zwiedzić w Karpaczu?

0
Co zwiedzić w Karpaczu?

Sudety to jedne z polskich gór. Charakteryzuje je wyjątkowe piękno, specyficzny klimat i oczywiście duże zainteresowanie turystów. W tym obszarze występuje kilka ciekawych miast, które warto odwiedzić lub nawet zostać tam przez okres urlopu czy wakacji. Na pewno warto zobaczyć Karpacz – to miejscowość lubiana przez odwiedzających i oferująca im atrakcje warte zatrzymania się.

Kościół Wang

Zabytki sakralne cieszą się wyjątkowym powodzeniem. W Karpaczu bardzo ciekawym obiektem z tego gatunku jest kościół Wang. Co interesujące, ów kościół został zaprojektowany i wzniesiony na obszarze Norwegii w XII w.  Stał tam przez kilka stuleci, aż w XIX w. została nabyta za dość śmieszną cenę przez króla Prus Fryderyka IV. Władca ten nie zabrał jednak świątyni do swojego państwa, ale wysłał ją w miejsce, w którym znajduje się obecnie – do Karkonoszy. Był używany tutaj jako świątynia ewangelicka. Wyjątkowość kościoła Wang polega na tym, że podobnych budynków na świecie jeCo zwiedzić w Karpaczu?st tylko 24 i wszystkie – oprócz wymienionej – zostały zbudowane w Norwegii i tam pozostały. Wygląd kościoła jest charakterystyczny, głównie z powodu wykonania elewacji z drzewa norweskiej sosny,  jak też dekoracji właściwych dla stylistyki XIIw.

Muzeum zabawek

Turyści lubią muzea, więc najprawdopodobniej będą zadowoleni z możliwości obejrzenia eksponatów zgromadzonych w Muzeum Zabawek. Jest dość młode, ale świetnie wyposażone i oczywiście bardzo ciekawe pod względem tematyki. Muzeum w 1995 roku otworzył Henryk Tomaszewski (nie jest to jedyna inicjatywa tego pana, inną jest Wrocławski Teatr Pantomimy) z uwagi na to, że od dłuższego czasu interesował się historią zabawek, różnymi ich rodzajami i pragnął pokazać swoją pasję innym. Muzeum ma charakterystyczne gablotki przypominające kamienice, którymi mieszkańcami są lalki. To bardzo różne lalki – starsze i młodsze, wykonane za pomocą różnorodnych technik i z różnych surowców. Ustawione są tak, jakby zajmowały się różnymi codziennymi czynnościami. Dokumentują lalkarską sztukę wielu krajów, nie tylko europejskich.

Bardzo dziwna droga

Podczas pobytu w Karpaczu można stanąć twarzą w twarz z wyjątkowo dziwnym zjawiskiem. Zachodzi ono na Ulicy Strażackiej. Mimo tego, że ulica zauważalnie opada, obiekty znajdujące się tutaj i pozostawione samym sobie przesuwają się wbrew logice nie w dół drogi, ale w jej górę. Nie wiadomo do końca, dlaczego tak się dzieje. Są różne teorie, jedna na przykład dotyczy wykrycia tutaj siły grawitacyjnej o całe 4% niższej niż gdziekolwiek indziej. Inni badający to zjawisko twierdzą natomiast, że wszyscy obserwujący dziwne ukształtowanie drogi doświadczają złudzenia optycznego. Będąc tutaj, na pewno warto zobaczyć to na własne oczy.

Dziki Zachód w Karpaczu

Nie wiadomo skąd wziął się pomysł na umieszczenie budynków pasujących klimatem do Dzikiego Zachodu znanego chociażby z powieści o kowbojach. Tego typu atrakcja zajmuje prawie 5 hektarów powierzchni i jest naprawdę bardzo lubiana przez turystów. Znaleźć tu można wszelkie istotne obiekty, więc jest oczywiście biuro, w którym powinien rezydować szeryf, klimatyczny saloon oraz wiele innych. Dla zainteresowanych organizowane są inscenizacje przedstawiające np. napad na bank w wykonaniu bandytów w kapeluszach.

Co warto zobaczyć w Płocku?

0
Co warto zobaczyć w Płocku?

Są w naszym kraju piękne, wiekowe już miasta, których bogata historia zachęca do zwiedzania licznych budowli i oczywiście regularnych wizyt. Przeważnie nie da się wszystkiego obejrzeć od razu. Jednym z takich ciekawych miast jest Płock, który ma już ponad tysiącletni dorobek kulturalny i w dalszym ciągu „czuje się młodo”. To wyjątkowo malownicza miejscowość położona nad Wisłą, posiadająca mnóstwo zabytków, rozległa i warta poświęcenia jej choćby kilku dni, a najlepiej – calych wakacji.

  1. Wzgórze Tumskie ze Starówką

Istnienie Starówek sprawia, że miasta o kilkusetletniej historii posiadają drugie dno – zwiedzamy i zwiedzamy daną miejscowość, trafiając w końcu do jej „serca”, czyli właśnie na Starówkę. Stare Miasto Płocka zlokalizowane jest na Wzgórzu Tumskim. Dla każdego z turystów przydatny jest rozległy deptak, który umożliwia spacery przed wgłębieniem się bardziej w atmosferę któregokolwiek z zabytkowych budynków. Można spacerując odpocząć lub zajrzeć do jednej z kawiarni lub restauracji. W Starym Mieście nie brakuje ciekawych obiektów, jednym z nich jest tzw. Małachowianka powstała w 1180 r. Jest to szkoła średnia, którą uznano za najstarszą taką placówkę w całej Polsce. Miała wielu sławnych uczniów m.in. Ignacego Mościckiego.  Pobyt w budynku umożliwia zejście do podziemi zawierających muzeum średniowiecznej architektury lub skorzystanie z położonego na katedrze w stylu gotyckim obserwatorium astronomicznego. Inne obiekty, które koniecznie trzeba obejrzeć, to:

XIX-wieczny ratusz – budynek nie wyróżnia się spośród wielu innych pełniących tę funkcję, ale ma ciekawy dodatek. Każdego dnia w południe pod wysoką wieżą obiektu odbywa się krótka inscenizacja pt. „Jak Bolesław Krzywousty rycerzem pasowany został” za pomocą figurek o wymiarach właściwych prawdziwym osobom.

Co warto zobaczyć w Płocku?most Legionów Józefa Piłsudskiego, iluminowany – bardzo atrakcyjny po zapadnięciu zmroku

– romański kościół Farny pod wezwaniem św. Bartłomieja – częściowo zniszczony z uwagi na oberwanie się skały z jednej strony.

  1. Muzea, muzea…

W Płocku wyjątkowo warte zajrzenia tam jest Muzeum Mazowieckie. Placówka gromadzi mnóstwo wspaniałych dzieł malarzy okresu secesji, np. Stanisława Wyspiańskiego, Józefa Mehoffera, wśród autorów obrazów są też Malczewski, Galle itd. Muzeum mieści nie tylko obrazy. Jeśli jesteście zainteresowani secesyjną biżuterią, ozdobami, przedmiotami ceramicznymi czy meblami, również można je tutaj obejrzeć.

  1. Zamek Książęcy

Elementem równie typowym dla miast z bogatą historią jak Starówka są również zamki, w których kiedyś mieszkali królowie, książęta czy inne możne rody. W Płocku znajduje się Zamek Książęcy z XIV wieku. Swojej docelowej roli oddany był tylko przez dwa stulecia, bo w XVI w. zmieniono jego funkcjonalność i oddano Benedyktynom.  Warto zwiedzić budowlę, zatrzymując się chwilę nad jej wspaniałą architekturą, a później przejść do Muzeum Diecezjalnego – jest świetnie wyposażone, są tu np. liczne egzemplarze odzieży, rękopisów, zbroi, broni i wiele innych ciekawych rzeczy. Koniecznie trzeba zajrzeć na Wieżę Szlachecką oraz wieżę Zegarową.

Co warto zwiedzić we Wrocławiu?

0
Co warto zwiedzić we Wrocławiu?

Wrocław to kolejne z wyjątkowo pięknych polskich miast. Zamiast decydować się na kolejne wakacje na Teneryfie, pomyśl o wycieczce do Wrocławia. Słynie ze swojej długiej historii – jeśli przesłanki historyczne właściwie oznaczają początek istnienia tej miejscowości, można określić go na VI wiek. Wtedy mniej więcej na obszarze Ostrowa Tumskiego wzniesiono gród obronny, a już w 1000 r. powstało tu znane na całą Europę biskupstwo. O takim znaczeniu Wrocławia w pierwszych latach jego istnienia zadecydowało położenie – m.in. bliskość rzeki Odry i rozbicie miejscowości na liczne wyspy i wysepki. Na czym więc będzie polegało zwiedzanie Wrocławia?

Zobacz, co kryje wrocławska Starówka

Wrocław nie byłby taki sam bez swojej uroczej Starówki. Mniej więcej w centrum miasta znajduje się Stary Rynek ze Starym Ratuszem, który jest ciekawą budowlą chociażby z tego powodu, że podczas licznych renowacji i prac budowlanych doprowadzono do znacznego wymieszania się stylów w jego formie. Można zauważyć tu znaczny wpływ gotyku, ale inne epoki też miały „sporo do powiedzenia”. Ratusz ten zawiera ciekawy zegar astronomiczny – warto go przy okazji obejrzeć. Nie trzeba zwiedzać ratusza czując głód, bo w jego podziemiach każdy może skorzystać z dań serwowanych w jednej z najstarszych restauracji w Europie – Piwnicy Świdnickiej. Znajduje się tutaj również nowy Ratusz – niekoniecznie tak samo piękny jak ten stary, ale można również zobaczyć, jak się prezentuje.

Co warto zwiedzić we Wrocławiu?Rynek Starówki także jest bardzo malowniczy – posiada dość dużo zabytkowej zabudowy, są tam również punkty gastronomiczne pozwalające wypić kawę, herbatę czy zjeść jakieś smaczne danie. Sprzyja to uczestnictwie w przeróżnych wydarzeniach organizowanych w tym miejscu, na przykład w koncertach lub wystawach.

Hala Stulecia i nie tylko

Wrocław to ważne centrum kulturalne Polski. Posiada mnóstwo obiektów typowo kulturalnych, na przykład wspomnianą Halę Stulecia – miejsce organizacji licznych koncertów i festiwali. Hala Stulecia na pewno znana jest wszystkim miłośnikom muzyki, którzy przyjeżdżają do Wrocławia na przykład w celu wzięcia udziału w One Love Sound Festival (to naturalnie tylko jedna taka atrakcja). Oprócz tego, że obiekt służy jako placówka dla organizacji wielu imprez, jest także wyjątkowo atrakcyjny z zewnątrz, został bowiem zaprojektowany przez Maxa Berga w modernistycznym stylu. Hala Stulecia jest jednym z budynków wpisanych na Listę UNESCO.

Zabytki Ostrowa Tumskiego

Ostrów Tumski sam w sobie jest atrakcyjną lokacją, jeśli jednak dołożymy do tego istnienie tam ciekawych budynków, otrzymujemy fantastyczny cel turystycznych wojaży. Niegdyś będący wyspą, Ostrów Tumski posiada imponującą Katedrę Jana Chrzciciela – ten gotycki kościół przewyższa rozmiarem pozostałe wrocławskie świątynie. Jak wynika z relacji osób korzystających z tej świątyni, umożliwia ona prawdziwie mistyczne doznania dzięki wyjątkowej dekoracyjności w oprawie delikatnych gotyckich łuków i sklepień.

Zwierzęta wrocławskie

Będąc we Wrocławiu, nie można pominąć tutejszego ZOO. Szereg gatunków zwierząt żyjących w warunkach imitujących naturalne pozwoli sporo się nauczyć o przyrodzie i jej prawach. ZOO jest atrakcyjnym obiektem dla młodszych i starszych odwiedzających.

5 najlepszych atrakcji w Bieszczadach

0
5 najlepszych atrakcji w Bieszczadach

Piękne polskie Bieszczady zachęcają do wędrówek po ich zboczach i odkrywania mniejszych lub większych tajemnic. Dobrze jest zorganizować sobie dłuższy górski wypoczynek, żeby móc obejrzeć wszystkie piękne miejsca, napawać się widokami i zwiedzić różne zakątki, w których kwitnie lokalna kultura. Im dłuższa wyprawa w Bieszczady, tym lepiej uda się zapoznać z tym pięknym terenem. Jednak nawet dość krótki wypoczynek tutaj pozwoli spędzić niezapomniane chwile. Do dyspozycji masz pięć głównych atrakcji bieszczadzkich – spróbuj nie ominąć żadnej z nich podczas organizacji wycieczki.

Wyprawa nad Jezioro Solińskie

Jezioro Solińskie stanowi konieczny punkt na liście atrakcji na terenie Bieszczad. Ów zbiornik wodny jest nie tylko atrakcyjny wizualnie, ale także zapewnia mnóstwo aktywnej rozrywki tym wszystkim, którzy przyjeżdżają tutaj spalić zbędne kalorie i pozbyć się zniechęcenia do życia. Wokół jeziora Solińskiego skupia się mnóstwo osób pasjonujących się pływaniem różnymi stylami, żeglowaniem, wędkowaniem i jeszcze innymi sportami. Okolice jeziora zawsze przyciągają całe mnóstwo turystów. Najwięcej ludzi zachęca Solina oraz wodospad Polańczyk. Znajduje się tutaj także dużych rozmiarów zapora, po której można spacerować i podziwiać widoki. Jeśli ktoś woli drogę wodną, po jeziorze krąży statek zabierający miłośników podziwiania widoków z innej perspektywy. Można stąd zobaczyć np. Martwy Las lub Wyspę Zajęczą.5 najlepszych atrakcji w Bieszczadach

Schronisko „Chatka Puchatka”

Przyjemnie brzmiąca nazwa Chatka Puchatka jest idealna dla schroniska i nadanie akurat takiej okazało się strzałem w dziesiątkę. Obiekt umieszczony jest na Połoninie Wetlińskiej.   Mimo braku wszelkich wygód typowych dla nowoczesnych hoteli, Chatka jest wyjątkowo lubiana przez turystów. Jej położenie (najwyżej wśród wszelkich schronisk górskich) oraz możliwość podziwiania widoków o dowolnej porze sprawiają, że wypoczynek podoba się każdemu. Jest tutaj doskonała widoczność, zwłaszcza przy korzystnej pogodzie (musi nastąpić tzw. inwersja temperatury), dlatego też udaje się ujrzeć daleko położone Tatry i wiele innych obiektów wokół. Turyści decydujący się na wypoczynek w Chatce muszą wziąć pod uwagę warunki, np. brak bieżącej wody.

Skansen w Sanoku

Skansen ten jest świetną atrakcją dla miłośników etnografii i sztuki ludowej. Skansen ten określa się m.in. nazwą Muzeum Budownictwa Ludowego. Obszar, na jakim powstał, sprzyja pozyskiwaniu przeróżnych eksponatów, bo stanowił wyjątkową mieszaninę kultur i dużo dorobku poprzednich mieszkańców (Łemków, Bojków, Pogórzan itd.) zachowało się do dzisiejszych czasów. Najważniejsze zabytki tego regionu to liczne świątynie – kościół rzymskokatolicki i cerkwie . Turyści mogą też podziwiać obrazy należące do tzw. malarstwa cerkiewnego.

Bieszczadzka Kolejka Leśna

Taka atrakcja spodoba się dorosłym i dzieciom. Kolejka wyrusza od Majdanu i kończy się za przełęczą Przysłup. Trasa jest tak zaplanowana, by zapewnić turystom same najpiękniejsze widoki, między innymi mogą oglądać panoramę Bieszczadzkiego Parku Narodowego. Na zakończenie wycieczki chętni uzyskują możliwość poczęstowania się lokalnym przysmakiem – smażonym pstrągiem tęczowym.

Zamek Sobień

Praktycznie żadna okolica ciesząca się powodzeniem wśród turystów nie może się obejść bez zamku. Tutejszy zamek Sobień był na początku majątkiem króla, a w późniejszych latach rządzili nim rycerze z rodu Kmita. Obecnie budowla nie jest niestety  w najlepszym stanie – pozostałości murów i konstrukcji używanych przez dawnych mieszkańców to za mało, by móc wyobrazić sobie dawne rozmiary zamku. Obiekt posiada jednak własne duchy – Czarną i Białą Damę.

Jak spędzić weekend z dziećmi nad Soliną?

0
Jak spędzić weekend z dziećmi nad Soliną?

Mając dzieci, nie zawsze da się odpocząć tak, jakbyśmy sobie to wymarzyli. Niejednokrotnie planować trzeba wspólny wyjazd, dlatego też okolica docelowa powinna być jak najbardziej przyjazna młodym turystom, musi też oferować mnóstwo atrakcji – dzięki nim dzieci nie będą się nudzić. Z polskich „miejscówek” na pewno doskonałe będą Bieszczady nad Soliną.

Zadbaj o właściwą organizację wyprawy

Wyjeżdżasz z dzieckiem lub z dziećmi – to wymaga przygotowań, niezależnie od wielu pociech. Nie możesz po prostu pomyśleć i wyjechać. Trzeba wcześniej ustalić pewną trasę wycieczki i mieć kilka ewentualności na wypadek konieczności nagłej zmiany planów. Dzięki planowaniu można też uniknąć zbędnych wydatków – niektóre atrakcje o podobnym wymiarze będą znacznie tańsze lub też uda się skorzystać z promocji dostępnej tylko przez określony czas. Musisz mieć sporo wolnego czasu, a jeśli bierzesz urlop – zastrzec w zakładzie pracy, że przez tydzień lub dwa będziesz niedostępna i nie wrócisz nawet na chwilę do firmy, bo wypoczywasz z dziećmi.Jak spędzić weekend z dziećmi nad Soliną?

Zadbaj o wasze bezpieczeństwo – zaopatrz się w apteczkę, pilnuj, by regularnie ładować telefon komórkowy, wynajmuj tylko sprawdzone urządzenia i sprzęty.

Rozpoczynamy wyprawę!

Dobrze jest zacząć wypoczynek od odwiedzin w Polańczyku nad Soliną. Znajduje się tutaj wypożyczalnia sprzętu pływającego – za niewielkie pieniądze powinno ci się udać wypożyczyć jacht kabinowy oferujący wystarczającą ilość miejsca dla ciebie i dzieci, a przy tym wygodny i nieźle wyposażony. Jest to właściwie wszystko i możesz już wyruszać w wasz niezapomniany rejs. Poniżej kilka istotnych (możesz je wpleść w plan wypoczynku) punktów:

bezludne wyspy – znajdziesz ich kilka, Solina obfituje w takie mniejsze i większe formy. Choć przeważnie nie są zbyt duże, mogą zapewnić sporo okazji do dobrej zabawy (udawanie piratów)

szałasy – brzeg Jeziora Solińskiego nie jest całkowicie bezludny i nie był taki przez lata. Czasami można tam spotkać opuszczony (lub niekoniecznie) szałas pustelnika. Możecie też spróbować postawić swój.

jak przeżyć bez zdobyczy cywilizacji – jeśli przepłyniecie już określoną odległość, warto będzie gdzieś się zatrzymać na dłużej – na przykład w jakiejś zatoce. Pozwól dzieciom samodzielnie zadbać o bezpieczeństwo waszej lokalizacji. Niech nazbierają drewna i nauczą się rozpalać ogień bez dodatkowych pomocy.

wędkowanie – w wodach Soliny można złowić duże i smaczne ryby. Pobawcie się razem w rybaków, od których zdolności do połowu zależy przeżycie całej rodziny. Sprawdź, jakie ryby występują w okolicy i jakie można łowić, zaopatrz się w profesjonalny i bezpieczny sprzęt wędkarski.

wschód słońca nad Soliną – w mieście nie zawsze będziecie w stanie oglądać tak piękny wschód słońca. Tutaj na pewno znajdzie się do tego okazja, wystarczy tylko zatrzymać się w dobrym miejscu (ze sporą widocznością).

ognisko –  polowe warunki zachęcają do rozpalenia ogniska i upieczenia kiełbasek na wspólny posiłek. W ten sposób pokażecie, że polegacie wyłącznie na naturalnych metodach.

 

Zatrucia pokarmowe na wakacjach – jak ich uniknąć?

0
Zatrucia pokarmowe na wakacjach - jak ich uniknąć?

Pojawienie się nawet łagodnych problemów z żołądkiem na wakacjach może fatalnie je popsuć. O powstanie takowych nietrudno – wystarczy, że zjemy coś w niesprawdzonym miejscu lub nie umyjemy rąk po korzystaniu ze wspólnej łazienki. Takie zdarzenie otwiera drogę bakteriom i może doprowadzić do mniej lub bardziej poważnej infekcji. Najczęściej spotykane objawy to ból brzucha, biegunka, mdłości i wymioty. Dowiedz się, jak temu zapobiec i jak walczyć z ewentualnym zatruciem pokarmowym.

Co nam grozi?

Najwięcej zagrożeń bakteryjnych pojawia się w czasie upałów. W okresie letnim łatwiej też o zatrucie się groźnymi toksynami – np. jadem kiełbasianym. Ów jad wpływa natychmiastowo na układ nerwowy ofiary, a występuje najczęściej w niewłaściwie przyrządzanym mięsie lub w starych, przeterminowanych, źle przechowywanych konserwach (nie tylko mięsnych).

Groźne bakterie to:

Salmonella – zarazić się nią możesz jedząc niewłaściwie przechowywane i przetwarzane jajka, mleko, przetwory mleczne, jak też mięso. Zdarzają się przypadki zarażenia salmonellą w wyniku kontaktu z jej nosicielem – muchą czy jakimś gryzoniem.

E coli – najłatwiej się nią zarazić przez kontakt z odchodami lub np. wodą zanieczyszczoną odchodami.Zatrucia pokarmowe na wakacjach  - jak ich uniknąć?

Lepiej zapobiegać…

Istnieje kilka metod, które uchronią nas przed możliwością zarażenia się powyżej wymienionymi (i nie tylko) zagrożeniami. Ważne, żeby przestrzegać ich nie tylko podczas jedzenia, ale też przy wszelkich czynnościach związanych choćby częściowo z przygotowywaniem żywności. Postaraj się:

Odpowiednio często myć ręce – rób to sam i zachęcaj do tego innych. Myjcie ręce po każdym skorzystaniu z toalety, zabawie ze zwierzętami, zabrudzeniu się gdziekolwiek oraz PRZED dotykaniem jedzenia w sklepie czy w domu.

Przechowywać surową i ugotowaną żywność osobno – gotowanie zabija część bakterii i toksyn, ale przechowywanie obu rodzajów żywności niweluje to, co uzyskaliśmy poprzez obróbkę termiczną. Unikaj też przyrządzania surowego lub gotowanego jedzenia w tych samych naczyniach.

Nie skracaj czasu gotowania – jeśli jakiś produkt wymaga gotowania przez 10 minut, nie skracaj tego czasu. W przypadku mniej sprecyzowanych danych nie zestawiaj jedzenia z ognia do czasu uzyskania właściwej kolorystyki dania.

Pilnuj odpowiedniej temperatury w chłodziarce i zamrażarce – jeśli jedzenie wymaga przechowywania w temperaturze ujemnej, koniecznie włóż je do zamrażarki. Cokolwiek, co ugotujesz, również powinno trafić do lodówki albo zostać zjedzone w ciągu dwóch godzin.

– Myj owoce i warzywa przed użyciem – najlepiej pod bieżącą wodą. Usuniesz w ten sposób większość zanieczyszczeń. Jeśli uważasz, że to zbyt mało, pozbądź się też skórki z produktu.

Produkty najbardziej podatne na zagrożenie

Niektóre produkty znacznie częściej niż inne mogą zarazić nas groźnymi bakteriami. Są to lody, surowe mięso, konserwy. Najlepiej będzie ich unikać podczas wakacyjnych wypadów, a jeśli to niemożliwe, trzeba uważać na kilka ważnych kwestii. Lody powinny być świeże i właściwie przechowywane (staraj się nie kupować ich u przypadkowych sprzedawców, którzy często rozmrażają i zamrażają podobnie porcje). Surowe mięso jest absolutnie zabronione. W przypadku konserw wystarczy, że sprawdzisz datę ważności produktu i odrzucisz od razu wszystkie te, które mają podejrzanie wyglądające opakowania.

Jak uniknąć chorób tropikalnych

0
Jak uniknąć chorób tropikalnych

Dla przeciętnego Europejczyka wyjazd w egzotyczne miejsca może skończyć się dość przykrą infekcją. W krajach położonych w innym klimacie występują nieznane naszym organizmom bakterie i wirusy, które mogą wywołać niemałe spustoszenie czy nawet doprowadzić do śmierci. Walka z tropikalnymi chorobami jest trudna i nie zawsze się udaje, dlatego też zamiast próbować ją podejmować, lepiej jest zabezpieczyć się przed zagrożeniami z odpowiednim wyprzedzeniem.

Wybierz się do lekarza

Kontakt z lekarzem jest niezbędny, żeby dowiedzieć się więcej na temat potencjalnych zagrożeń. Wybierz się do specjalisty, który będzie mógł zapewnić przydatne porady w zakresie medycyny podróży i chorób tropikalnych. Musisz jednak zrobić to ze sporym wyprzedzeniem, bo spora część profilaktyki polega na szczepieniach ochronnych a te trzeba wykonać kilka tygodni przed wyjazdem. Uzyskasz wpis w specjalnej książeczce, którą koniecznie zabierz ze sobą w podróż. Lekarz poinformuje cię też, jak unikać zagrożenia najpoważniejszymi chorobami w regionie, do którego się wybierasz.

Istotne szczepienia

Praktycznie nie ma możliwości zabezpieczyć się przed niektórymi infekcjami bez odpowiednich szczepień. Konsultacja z lekarzem pozwoli ci opracować plan szczepień, co jest konieczne, by uniknąć trudności związanych ze stanem zdrowia. Pamiętaj by zapytać lekarza o to, które szczepienia wystarczą dożywotnio, a które będzie trzeba powtarzać (musisz wiedzieć, jak często). Jedną z poważnych chorób, na jakie jesteś narażony wyjeżdżając, jest wirusowe zapalenie wątroby typu A oraz wirusowe zapalenie wątroby typu B. Dzięki szczepieniu unikniesz największego zagrożenia, ale i tak musisz uważać na miejscu pobytu, by nie mieć kontaktu z zanieczyszczoną żywnością lub z ludźmi będącymi nosicielami wirusa. Warto uważać na przypadkowe kontakty seksualne, jak też na narzędzia i przedmioty stosowane w przeróżnych punktach usługowych (fryzjer, salon tatuażu).Jak uniknąć chorób tropikalnych

Unikaj bieżących zagrożeń

Nawet pakiet najlepszych szczepień nie zabezpieczy cię przed każdą ewentualnością zachorowania. Dlatego też zachowuj maksymalną higienę w miejscu pobytu – często myj ręce, zwłaszcza przy kontakcie z powierzchniami i przedmiotami używanymi przez innych ludzi, po użyciu środków komunikacji publicznej. Unikaj kontaktu z owadami – gdy gdziekolwiek wychodzisz, załóż strój chroniący cię przed ewentualnym ugryzieniem, a w domu zamontuj moskitierę. Owady bytujące w tropikach często są bardziej jadowite niż te, które występują w Polsce.  Jeśli cokolwiek jesz, przygotuj potrawę w odpowiedni sposób – dokładnie gotuj produkty, dzięki czemu zabijesz większość bakterii. Nie ryzykuj też, wychodząc na spacer w niewłaściwej odzieży. Zabezpiecz się nie tylko przed palącym słońcem, ale też przed możliwym kontaktem z drobnoustrojami i pasożytami. Zakładaj buty nawet gdy jest gorąco. Nie dotykaj obcych zwierząt i nie przebywaj w ich towarzystwie, gdy zachowują się nietypowo (ryzyko wścieklizny).

Dodatkowe środki ochrony

Zabierz ze sobą doskonale wyposażoną apteczkę. Skompletuj ją z pomocą lekarza lub osoby, która już wyjeżdżała do kraju, do którego ty się wybierasz.  Oprócz wkładania do niej różnych preparatów, zadbaj też o listę, co się tam znajduje i do czego jest, najlepiej w języku angielskim – ułatwi to udzielenie ci pomocy w różnych sytuacjach zagrażających życiu (np. gdy stracisz przytomność).

Zaparcia na wakacjach – jak sobie z nimi radzić?

0
Zaparcia na wakacjach – jak sobie z nimi radzić?

Niektóre osoby cierpią na zaparcia regularnie, ale dopóki można sobie radzić z problemem w domowym zaciszu, wszystko jest w miarę pod kontrolą. Podczas wyjazdu na wakacje jest to jednak  wiele trudniejsze, a okoliczności sprzyjających zaparciom pojawia się dużo więcej. Czynniki odpowiadające za ten stan rzeczy to między innymi stres – wywołany jest przez emocje, różne, nawet minimalne trudności w podróży – poczucie dyskomfortu, zmiana harmonogramu dnia, inne żywienie niż zazwyczaj. Gdy poczujesz, że znów  może skończyć się zaparciem, zacznij działać.

Liczy się twój komfort

Gdy poczujesz się dobrze, uda ci się zapanować nad stresem, nieprzyjemne konsekwencje nie powinny mieć miejsca. Popracuj nad swoimi emocjami – szczególnie ogranicz te negatywne, ale problematyczne może być też nadmierne podniecenie czekającymi cię atrakcjami. Postaraj się o zapewnienie sobie bezpiecznego miejsca zamieszkania, a zwłaszcza odpowiednich warunków snu. Zwróć uwagę na to, czy masz dostęp do łazienki, ubikacji i jak one wyglądają. Im lepszy standard higieniczny, tym będziesz czuć się lepiej. Jeśli miewasz kłopoty z wypróżnianiem się, nie naciskaj na swój organizm. Daj sobie poczucie czasu, unikaj pośpiechu i nie poganiaj swojej fizjologii.

Nic na siłę

Chęć wypróżnienia się na siłę może spowodować presję i zbytnie napięcie, ale i zbyt długie unikanie wizyty w toalecie również będzie niepożądane w sytuacji groźby zaparcia. Najlepiej będzie chodzić do ubikacji wtedy, gdy jest to niezbędne, czyli gdy poczujesz taką chęć. Jeśli stresuje cię np. odłączanie się od wycieczki w celu skorzystania z toalety, spaceruj bez większego towarzystwa.Zaparcia na wakacjach – jak sobie z nimi radzić?

Im więcej się ruszasz, tym sprawniejszy jest twój metabolizm. Zadbaj o różnorodną aktywność podczas wycieczki. Zwiedzaj piechotą, może spróbuj sportów możliwych w danym miejscu (np. wodnych), wybierz się na imprezę, dużo spaceruj. Każdego dnia postaraj się raczej chodzić niż jeździć.

Właściwa dieta

Chociaż w podróży nie zawsze będziesz mieć dostęp do ulubionego menu, postaraj się jeść to, co nie powoduje u ciebie problemów z wydalaniem. Nie jedz zbyt dużo, zwłaszcza po południu i wieczorem. Zadbaj o dostarczenie sobie odpowiednich ilości błonnika – spożywaj np. ciemne pieczywo. W restauracjach i barach wybieraj raczej lekkostrawne dania, mało przetwarzane (najgorsze są chyba potrawy smażone). W miarę możliwości jedz jogurty i inne przetwory mleczne. Staraj się każdego dnia wypijać przynajmniej 2 litry płynów, może to być woda mineralna (najlepiej niegazowana), herbata bez cukru, np. ziołowa, dobre są też naturalne soki.

Jeśli problem już się pojawi

Pojawienie się zaparcia podczas urlopu jest problemem i musisz sobie w miarę szybko z nim poradzić, choć zagrożenie jest i tak mniejsze niż w przypadku sytuacji odwrotnej – biegunki. Jeśli jednak dokucza ci zaparcie, nie zadręczaj się, tylko działaj. Pomogą ci naturalne kuracje ogólnodostępnymi produktami. Możesz wykorzystać w tym celu np. siemię lniane. Ugotuj z niego kleik lub zjedz kilka łyżeczek surowego produktu przed lekkim posiłkiem. Podobną skuteczność wykazują moczone, zmiękczone, ale niegotowane suszone śliwki. Możesz też pić przegotowaną wodę, najlepiej na czczo.

Co zwiedzić w Paryżu?

0
Co zwiedzić w Paryżu?

Paryż – ta nazwa chyba w każdym budzi pewne zaintrygowanie. Jeśli już tu byłeś, wiesz, jak wiele to miasto ma do zaoferowania. Jeśli jeszcze nie byłeś – pomyśl o nadrobieniu zaległości. Wycieczka do Paryża praktycznie zawsze będzie trwała zbyt krótko, żeby wszystko zobaczyć, ale dzięki dobremu planowaniu masz szanse w krótkim czasie zwiedzić większość ważnych atrakcji.

Na początek – Wieża Eiffla

Wieża ta to chyba najbardziej charakterystyczny budynek w Paryżu. Jej interesujący kształt pojawia się na większości pocztówek i fotografii. Wieża Eiffla towarzyszy Paryżanom już od 1989 roku, w którym to została wzniesiona i oddana do użytku. Tak piękną budowlę stworzono w celu upamiętnienia stu lat pokoju po Wielkiej Rewolucji Francuskiej. Wstępnie nie miała być wpisana na stałe w paryski krajobraz, ale dzięki wkładowi jej głównego konstruktora, Gustawa Eiffla, udało się  zachować budynek na zawsze. Wieża Eiffla jest chyba pierwszym obiektem, do którego „pędzą” turyści odwiedzający Paryż. Budowlę można oglądać nie tylko z zewnątrz, ale da się również na nią wejść. Dzięki temu możliwe jest obejrzenie stolicy Francji z wyjątkowej perspektywy. Pewnym utrudnieniem mogą być spore kolejki, bo chętnych do wdrapania się na szczyt wieży nie brakuje.

Co zwiedzić w Paryżu?Pałac Luwr

Nie sposób pominąć niesamowitej „zawartości” muzeum w Luwrze. Muzeum to jest znane na całym świecie i będąc w Paryżu musisz znaleźć choć chwilę na zapoznanie się z tym, co ma do zaoferowania. Interesujący jest już sam wygląd muzeum, ale dopiero po wejściu zaczynają się prawdziwe cuda. Ogromna ilość dzieł sztuki z całego świata i ze wszystkich epok historycznych sprawia, że nie jest możliwe jednorazowe i dokładne obejrzenie wszystkich eksponatów. Uczestnicy zorganizowanych wycieczek są pokrótce zapoznawani  ze zbiorami znajdującymi się w poszczególnych salach, ale nie otrzymują zbyt wielu danych na temat żadnego z dzieł. Osoby prywatne mogą wybrać sobie konkretny dział lub skupić się na znanych sobie dziełach sztuki.

Katedra Notre Dame

Wspaniała katedra Notre Dame jest jednym z symboli Paryża. Początki jej powstania datuje się na XII wiek, ale jeszcze wtedy nie korzystano ze świątyni, ponieważ prace budowlane trwały prawie dwa stulecia. Jest to gotycka świątynia wyposażona w wiele atrybutów tego wysoce estetycznego stylu. Ma liczne zdobienia, między innymi witraże, które najpiękniej prezentują się oświetlone promieniami słońca. Większość obrazów i fresków wewnątrz kościoła przedstawia Matkę Boską w ważnych sytuacjach z jej życia, na przykład Boże Narodzenie.

Zwiedzamy Montmartre

To widowiskowa i popularna dzielnica Paryża. Specyfika Montmartre polega głównie na obecności wielu miejsc służących rozrywce i kulturze. Właśnie w tej dzielnicy znajduje się sławny Moulin Rouge, który wciąż (od 1889 r., w którym powstał) działa i odbywają się tam przepiękne widowiska kabaretowe. Oprócz tego miejsca, zobaczyć możemy dawny dom Fryderyka Chopina oraz kolejne muzeum. Pobyt w dzielnicy Montmartre pozostawia same miłe wrażenia. Można odnieść wrażenie, że bije tutaj „serce” Paryża.

Co warto zobaczyć w Nicei?

0
Co warto zobaczyć w Nicei?

Dość mała, ale atrakcyjna miejscowość Nicea znajduje się we Francji. O jej uroku przesądza bliskość Lazurowego Wybrzeża oraz spora ilość pięknych miejsc, które możemy zwiedzić. Pomyśl o Nicei, gdy chcesz wybrać się na urlop lub szukasz ciekawego celu wakacyjnych wojaży.

Spokojny spacer

Urok Nicei polega mniej więcej na tym, że nie jest to typowo gwarna i zatłoczona miejscowość turystyczna. Pobyt tutaj pozwoli ci spędzić miłe chwile i odprężyć się w innym niż zwykle otoczeniu, podczas podziwiania pięknych widoków, oglądania architektury i innych obiektów. Miłośnicy spacerów powinni w pierwszej kolejności sprawdzić, co ma do zaoferowania tutejszy bulwar Promenade des Angalis. Znajduje się on blisko morza i gwarantuje nie tylko możliwość pospacerowania w pięknym otoczeniu, ale również doskonały widok na lazurowe fale. Możliwości tego rodzaju znajdują się też w „ofercie” ogrodu Jardin Albert I. Ogród ten istnieje w Nicei od XVIII wieku, a jego wiktoriański styl wyposażenia wskazuje na upodobania twórców – kolonizatorów z Wielkiej Brytanii.

Efektowne świątynie

Większość miast, które cieszą się już pewnym „stażem” historycznym posiada sporą ilość świątyń. W Nicei miejscem, jakie koniecznie musisz zobaczyć, jest katedra prawosławna Cathédrale Orthodoxe Russe Saint-Nicolas. Obiekt nie jest stary, powstał w ubiegłym wieku z inicjatywy Marii Fiodorownej z rodziny carów. Świątynia jest piękna z zewnątrz i od wewnątrz, dlatego też warto ją zwiedzić, zwracając uwagę chociażby na znajdujący się w środku wyjątkowy ikonostas.Co warto zobaczyć w Nicei?

Panorama na miasto ze Wzgórza Zamkowego i nie tylko

W Nicei ciekawym miejscem jest Wzgórze Zamkowe La Colline du Chateau. Wzgórze służy głównie za punkt widokowy oraz dogodne miejsce do rekreacji, bowiem zamku już nie ma, co najwyżej można zapoznać się z pozostałościami jedenastowiecznej katedry. Ciekawym obiektem znajdującym się na tym wzgórzu jest również wyjątkowy park kwiatowy – większość turystów wspina się na wzgórze tylko z powodu chęci zobaczenia tego miejsca na własne oczy.

Liczne muzea – uczta dla oczu

Duża ilość muzeów pozwala każdego dnia oglądać inne eksponaty. Można też wstępować do muzeum przy okazji spacerów po ulicach i deptakach Nicei. Część turystów preferuje zwiedzanie przynajmniej pobieżnie każdego tego typu obiektu, żeby mieć mniej więcej pojęcie odnośnie poruszanej tam tematyki. Inni decydują się na dokładniejsze oględziny, ale ograniczając się tylko do interesujących ich dziedzin. Ciekawe muzea w Nicei to na przykład Muzeum Sztuk Pięknych dokumentujące dorobek kulturalny w postaci rzeźb i obrazów od XVII wieku do dzisiaj, Muzeum Sztuki Nowoczesnej i Współczesnej (podobna tematyka), Musee d’Archeologie posiadające liczne eksponaty wydobyte z ziemi jako pozostałości dawnych kultur, niektóre sprzed naszej ery i wiele innych. Odwiedziny każdego muzeum mogą być niezapomnianym przeżyciem.

Bliskie spotkania z kulturą

W Nicei znajduje się znana opera – Opera de Nice. Budynek mieszczący tę instytucję jest znanym zabytkiem i chętnie odwiedzają go turyści. Będąc w tej miejscowości warto wybrać się na spektakl, nawet jeśli nie jesteśmy prawdziwymi miłośnikami opery. Przeżycie będzie wyjątkowe.

ZOBACZ TEŻ