Wypoczynek na urlopie lub wakacjach to często wylegiwanie się na słonecznej plaży – jest to bardzo przyjemna „aktywność”, ale często kończy się powstaniem na skórze oparzeń od nadmiernej ekspozycji na działanie promieni słonecznych. Objawem poparzenia słonecznego jest pojawienie się opuchlizny i bólu skóry nie tylko przy dotyku.  W tym stanie trudno komfortowo wypoczywać, dlatego też wykorzystaj jeden z 10 sposobów podanych poniżej, by szybko pozbyć się problemu.

1. Aloes

Może być świeży lub przetworzony. Świeży kładzie się na oparzone okolice lub wyciska z niego sok, i tym sokiem smaruje skórę. Środek ten działa przeciwzapalnie, więc szybko poczujesz ulgę i oparzenie nie powiększy się.

2. Pomidory

Dość popularny środek, znajdziesz go praktycznie w każdym sklepie spożywczym. Wystarczy ci jeden pomidor, lodówka oraz nóż do pokrojenia schłodzonego owocu na części (najlepiej plasterki). Części te posłużą do stworzenia prowizorycznego okładu na oparzenie. Nie musisz go niczym zabezpieczać, wystarczy że poleżysz spokojnie. Środkiem czynnym w pomidorze jest likopen, odpowiedzialny za m.in. szybkie uczucie ochłodzenia skóry.

3. Krem do golenia

Za pomocą dowolnego kremu do golenia (może być damski lub męski) również przyniesiesz sobie ulgę. Chodzi głównie o zawartość mentolu, niektóre preparaty mają też dodatkowe składniki np. regenerujące. Wybierz krem, który nie wywoła u ciebie uczulenia ani żadnych dodatkowych problemów skórnych.

4. Ziemniaki

Równie skutecznie jak plasterki pomidora zadziałają pokrojone ziemniaki. Możesz też przygotować coś na kształt puree i umieścić taki preparat na oparzeniu. Ziemniaki pomogą oczyścić okolicę z bakterii oraz zregenerują skórę.

5. Ocet

Posmaruj poparzoną skórę octem albo zrób okład z czystego materiału nasączonego tym środkiem. Od razu odczujesz ulgę (zniknie świąd) i oparzenie szybko się zmniejszy. Nie trzymaj zbyt długo opatrunku, wystarczy kilkanaście minut do pół godziny.

6. Miód

Przy oparzeniach słonecznych jak najbardziej przyda się miód. Im szybciej go użyjesz, tym lepiej, może bowiem zapobiec powstaniu bąbli i brzydkiego zaczerwienienia. Ochronne właściwości miodu nie dopuszczą do jakichkolwiek powikłań.

 Witamina E i C

Do kuracji oparzonego miejsca możesz wykorzystać preparaty witaminowe w kapsułkach. Zapytaj w aptece o witaminę E oraz C. Otwórz kapsułki i wylej zawartość na oparzoną skórę.

8. Kefir

Chłodzące i nawilżające właściwości kefiru zostały odkryte już dawno. Jeśli masz ten specyfik pod ręką, użyj go i najprawdopodobniej uda ci się szybko opanować nieprzyjemne efekty oparzenia słonecznego.

9. Soda oczyszczona

Ból i świąd towarzyszące oparzeniu pomoże zwalczyć soda oczyszczona w postaci wodnego roztworu. Mieszankę nałóż na skórę, albo też sporządź okład z przewiewnego bandaża. Jeśli poparzeniu uległa większa powierzchnia, możesz wykąpać się w wodzie z dodatkiem sody.

10. Płatki owsiane

Różne produkty spożywcze okazują się całkiem niezłe w walce z oparzeniami. Wypróbuj płatki owsiane – w połączeniu z wodą stworzą świetny kompres na poparzone miejsce.

Szykując się na wyjazd – wakacje, urlop, wczasy – warto przeanalizować kwestię szczepień. Czas ten na pewno będzie związany z większą aktywnością niż prowadzona na co dzień. Pojawią się być może nowe wyzwania dla organizmu, korzystanie z różnych źródeł pożywienia, zmiana klimatu. Może to spowodować osłabienie odporności, a inny niż zwykle obszar zamieszkania spowoduje kontakt z zupełnie innymi drobnoustrojami. Gdy planujesz wyjazd, koniecznie odwiedź lekarza i zapytaj go o poradę w tej kwestii. Być może trzeba będzie zaszczepić się przeciwko zupełnie nowym zagrożeniom albo powtórzyć już kiedyś przyjęte szczepienia. Przeanalizuj zwłaszcza poniżej wymienione dolegliwości i swoje zabezpieczenie się przed nimi:

Odkleszczowe zapalenie mózgu

Podczas wypoczynku jak najbardziej możesz mieć kontakt z kleszczami, od których łatwo zarazić się groźną chorobą – odkleszczowym zapaleniem mózgu (i nie tylko). Schorzenie dotyka układu nerwowego i jest bardzo trudne do wyleczenia. Im więcej czasu planujesz spędzić na zewnątrz, na łonie natury, na przykład w lesie, tym bardziej jesteś zagrożony, ale nawet przebywając poza obszarami leśnymi możesz paść ofiarą głodnego kleszcza. Dlatego warto się zaszczepić. Szczepionka podawana jest w cyklach, poszczególne dawki kosztują 100 zł. Dobrze jest zainteresować się odpowiednio wcześnie możliwością zaszczepienia się, żeby później nie odwlekać wyjazdu.

Wirusowe zapalenie wątroby typu A

Jest to tzw. żółtaczka pokarmowa. Chorobą możesz zarazić się dosłownie wszędzie, jedząc nieumyte produkty, pijąc wodę zawierającą wirusy lub nie dbając o właściwą higienę swojego ciała. Pierwsze symptomy przypominają inne podobne schorzenia, np. grypę – pojawia się ból głowy, zmęczenie, apatia, senność. Dopiero po jakimś czasie można rozpoznać charakterystyczne zażółcenie skóry. Przeciwko tej żółtaczce warto zaszczepić się w przypadku braku tego szczepienia w książeczce zdrowia – każdemu się przyda. Można też ponowić szczepienie, gdy planujemy wybrać się w miejsce o dość kiepskich warunkach higienicznych (są typowe m.in. dla krajów afrykańskich). Podawanych jest kilka dawek w odstępie kilku-kilkunastu miesięcy lub kilku – kilkudziesięciu dni w wersji przyspieszonej. Dawka kosztuje 100 zł.

Tężec

Bardzo groźne schorzenie, w wielu przypadkach śmiertelne. Warto się zaszczepić i to nie tylko w przypadku planowania konkretnego rodzaju wypoczynku. Tężcem można się zarazić podczas upadku lub jakiegokolwiek innego zetknięcia z ziemią zawierającą laseczki tej bakterii. Szczepić należy się raz na 10 lat. Cena nie jest wygórowana, jedna dawka kosztuje 50 zł. W przypadku braku szczepienia oraz podejrzenia, że mogło dojść do infekcji, podaje się nierzadko surowicę.

 Meningokoki

Bakterie te odpowiedzialne są za kolejną bardzo ciężką do wyleczenia chorobę – posocznicę, inaczej sepsę. Drobnoustroje przenoszone są przez wydzielinę z jamy ustnej, nosa i gardła. Powodują ogólną infekcję organizmu (zakażenie krwi). Warto się zaszczepić profilaktycznie, a zwłaszcza planując wyjazd na obóz lub na kolonie albo do wyjątkowo zatłoczonych okolic. Sepsa jest groźna w każdym dużym skupisku ludzkim. Szczepienie podawane jest w dwóch dawkach, 200 zł za jedną.

Popularne karty płatnicze są niezwykle wygodne, bo pozwalają robić zakupy, regulować płatności za różne usługi bez konieczności noszenia ze sobą gotówki. Obecnie dzięki temu małemu kawałkowi plastiku można płacić dosłownie wszędzie, co ułatwia korzystanie ze sklepów nawet na totalnym odludziu, gdzie jest daleko do bankomatu lub placówki bankowej. Pewną wadą karty jest to, że dość łatwo ją zgubić – za każdym razem stanowi to ryzyko, że ktoś niepożądany włamie się nam na konto i wyda całą gotówkę. Na szczęście istnieje przydatne w takich sytuacjach narzędzie – zastrzeżenie karty płatniczej.

Pod pojęciem zastrzeżenia karty płatniczej rozumie się blokadę karty na wypadek użycia jej przez nieuprawnioną osobę. Za pomocą odpowiednich procedur dokonuje się zablokowania całego narzędzia, dzięki czemu nikt już nie będzie mógł z niego skorzystać. Karta taka może zostać zniszczona i wydawana jest nowa. Procedury zastrzeżenia stosowane są w przypadku zgubienia lub kradzieży karty. Trzeba też zastrzec zniszczoną kartę żeby móc otrzymać następną.

Przy okazji warto zwrócić uwagę na pewną kwestię  – PIN. Ten czterocyfrowy numer pozwala na wykonywanie operacji kartą tylko przez osobę, która umie go podać w bankomacie lub w terminalu płatniczym. Część ludzi ma jednak niezbyt godny polecenia zwyczaj zapisywania PIN-u na różnych kartkach trzymanych w portfelu lub co gorsza, na powierzchni karty za pomocą specjalnego flamastra. Dzięki temu potencjalny złodziej lub nieuczciwy znalazca karty może bez żadnych problemów wypłacić z niej pieniądze tak, jakby był jej prawowitym właścicielem.

1. Pierwszym krokiem w przypadku kradzieży, zgubienia czy zniszczenia karty powinien być kontakt z bankiem, w którym ma się konto powiązane z daną kartą płatniczą. Można to obecnie zrobić na trzy sposoby: kontaktując się z infolinią banku telefonicznie, wchodząc na stronę internetową placówki lub udając się do najbliższego oddziału. Warto wybrać najszybszą metodę, żeby nikt nie zdążył spożytkować zgromadzonych na koncie środków.
2. Zamiast tych kroków można również skorzystać z uniwersalnego numeru telefonu – 828 828 828. Jest on bardzo łatwy do zapamiętania i działa całą dobę. Opcja ta jest możliwa do użycia przez właściciela większości polskich kart. Numer warto wbić sobie do pamięci telefonu komórkowego lub po prostu zapamiętać. Kiedyś może bardzo się przydać.
3. Oprócz wspomnianego numeru (na który dodzwonimy się z dowolnego aparatu stacjonarnego oraz z własnej komórki) jest też strona internetowa – www.zastrzegam.pl. Być może ta forma okaże się wygodniejsza, chociażby z uwagi na to, że może brakować środków na koncie telefonu lub zgubimy go razem z kartą. Udostępnienie numeru i strony sprawia, że każdy człowiek, który utracił swoją kartę płatniczą w dowolny sposób sam może ją zastrzec bez żadnych dodatkowych formalności.
4. Karty płatnicze poddane zastrzeżeniu są nieodwracalnie tracone. Nie uda nam się skorzystać z takiej karty nawet jeśli pomyłkowo zgłosiliśmy ją do zastrzeżenia (np. jeśli zgubiona karta nagle się znajdzie).

Wybierasz się na wakacje? Musisz się spakować. Niektóre osoby naprawdę tego nienawidzą, a inne odkładają na ostatnią chwilę. Jeśli wykorzystasz nasze pomocne porady, spakujesz walizkę znacznie szybciej i lepiej niż udawało ci się to do tej pory.

1. Zwijaj odzież w rulony zamiast je składać

Rolowanie odzieży pozwoli lepiej wykorzystać dostępną w walizce przestrzeń. Składanie jest znacznie mniej wydajne. Zwijając ubrania w ruloniki, uda ci się zmieścić ich większą ilość i spakujesz potrzebne rzeczy nawet jeśli posiadasz tylko bardzo małą walizkę. Dzięki temu twoje ubrania nie pogniotą się i po wyjęciu z torby będą wyglądały świetnie.

2. Wykorzystaj worki próżniowe

Nowoczesne worki próżniowe pozwolą ci zaoszczędzić jeszcze więcej miejsca. Najlepiej będzie umieścić w nich duże rzeczy, które normalnie nie są zbyt łatwe w „kompresji”, czyli np. kurtki zimowe, pościel, ciepła odzież. Worki te są świetnym zabezpieczeniem przed przedostawaniem się zanieczyszczeń, więc wykorzystaj je wtórnie na odizolowanie brudnych rzeczy od czystych.

3. Właściwe ułożenie

Jeśli pakujesz walizkę i masz wszystko przygotowane, układaj rzeczy wewnątrz według piramidalnego porządku. To dobry sposób – dzięki układaniu najpierw przy ścianach, później bliżej środka różnych rzeczy zmieścisz ich więcej, niż wkładając losowo.

4. Zrezygnuj z nieforemnych rzeczy

Dość problematyczny do spakowania jest np. parasol, ale wcale go nie potrzebujesz. Znacznie lepiej będzie zdecydować się na płaszcz przeciwdeszczowy. W celach turystycznych dobre są nawet jednorazowe.

5. Stosuj niewielkie opakowania przydatnych produktów

Większość produktów higienicznych, np. kosmetyków, możesz kupić w mniejszych i większych opakowaniach. W podróż zabierz ze sobą te najmniejsze. Niektóre firmy oferują specjalne opakowania turystyczne – te spakujesz najłatwiej.

6. Naucz się trików

Na pewno w podróż zabierasz ze sobą sporo niewielkich przedmiotów. Wrzucenie ich byle jak do walizki zagraci ją i zabierze zbyt dużo miejsca. Jeśli jednak wykorzystasz proste triki i pogrupujesz te przedmioty razem, zmieszczą się znacznie łatwiej. Takim rozwiązaniem będzie chociażby użycie pudełeczka po lekach do przechowywania biżuterii.

7. Przydatne pokrowce

Gdy musisz zabrać ze sobą elegancką odzież, która łatwo się gniecie, wyposaż się w pokrowiec z wieszakiem. Tak zapakowane ubrania przeżyją wszelkie trudy podróży, nie będą pogniecione ani w żaden inny sposób zniszczone. Zajmą też w miarę niewiele miejsca.

8. Właściwe przechowywanie leków

Pakując walizkę, najprawdopodobniej chcesz zmieścić tam doskonale wyposażoną apteczkę podróżną. To właściwy ruch, ale nie ma sensu przesadzać z ilością leków, których najprawdopodobniej i tak zużyjesz. Nie dubluj żadnego z wybranych preparatów czy środków czystości. Jeśli bierzesz tabletki, umieść je w małych opakowaniach, w niewielkiej ilości.

9. Powietrze zajmuje miejsce

Jeśli chcesz zmieścić jak najwięcej rzeczy do walizki, upychasz je tam w konsekwentny sposób. Pozostawienie jakichkolwiek przerw (na przykład z zamiarem kupienia czegoś i spakowania później) powoduje, że reszta rzeczy przemieszcza się, może też ulegać deformacji. Umieść coś w tym miejscu, co później bez problemu wyrzucisz.

10. Nie zabieraj niepotrzebnych rzeczy

Żeby wyeliminować zbędne produkty z twojej walizki, przyda się lista, z której skreślisz wszystkie te rzeczy, bez których możesz spokojnie się obejść.